分手後第一件事，所有挽回攻略都告訴你：斷聯。不主動聯繫、不看對方動態、不找共同朋友打聽。
聽起來很反直覺對不對？明明想挽回，卻要裝作不在乎？我跟你一樣懷疑。所以我決定親自實測。
背景：交往 2 年 3 個月，他提的分手，理由是「太累了」。分手時我哭著挽留了三次，被拒絕三次。
每五分鐘看一次手機。打了十幾次字又刪掉。哭到眼睛腫。覺得自己撐不過去。
他發了一則「在嗎」。我差點秒回。但我忍住了，等了 8 小時才簡短回覆「嗯，怎麼了？」他說沒事。就這樣。
他開始頻繁發限動，每一則都像是發給我看的。去了我們常去的餐廳，配文「突然想吃這個」。我知道他在試探我的反應。我繼續沉默。
我開始把注意力放在自己身上。報名了瑜伽課，跟朋友出去，發了幾張笑得很開心的照片。不是演的，是真的開始好一點了。他在我的照片下面按了讚。
共同朋友跟我說，他問了三次「她是不是交新男朋友了」。他的限動開始出現感傷的歌詞截圖。凌晨三點來了一個未接來電。
「上次你推薦的那間咖啡廳，我一直沒去過，要不要一起？」就是這樣一句話。沒有道歉、沒有挽留，但我知道，他回來了。
但不是每個人都適合同樣的天數
心理學原理：損失厭惡。人們對「失去」的感受，是「得到」的 2.5 倍。當你突然消失，對方會從「我不要你了」變成「等等，我是不是真的失去他了？」
但斷聯不是萬能的。如果你們的問題很嚴重，光靠沉默不能解決。斷聯只是第一步，後面的溝通和改變才是關鍵。
這取決於很多因素：你們交往多久、分手原因、對方的星座特質。有的人需要 2 週，有的需要 2 個月。太短沒有效果，太長對方可能真的放下了。